严重的注意力不集中，多见于精神障碍，患者应该考虑先去医院进行检查。如果是精神障碍的伴随症状，需要先对精神障碍进行专业治疗。如果只是单纯注意力不集中，考虑与近休息不好、大脑过度劳累有关，注意补充睡眠改善。
注意力不集中如果不是病理状态即多动症，而属于生活习惯养成，那么生活规律要起居有节、按时睡觉保持充足睡眠、生活习惯有规律，尤其节假日，家长不规律的生活会影响孩子。因此，要保持统一的生活规律，动静结合，这是保持孩子注意力集中的重要方法。
注意力不集中如果不是病理状态即多动症，而属于生活习惯养成，那么生活规律要起居有节、按时睡觉保持充足睡眠、生活习惯有规律，尤其节假日，家长不规律的生活会影响孩子。因此，要保持统一的生活规律，动静结合，这是保持孩子注意力集中的重要方法。
针对学龄前幼儿出现好动，注意力不集中的现象，家长们主要的任务是对孩子们进行行为矫正。此外，家长们还应该培养孩子专注做事情的习惯，尽量地做到不中断孩子的行为，不打扰孩子，后还可专门训练孩子的专注力，如陪伴幼儿练习拍球、跳绳等。
出现注意力不集中的情况可能是由于睡眠质量不好或睡眠时间不够，没有良好的精神状态，注意力也无法集中，平时生活压力过大，脑力疲劳，日常情绪不佳，没有准确的人生目标，规划，还时常有抑郁的现象出现，建议患者养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，培养做事兴趣，避免熬夜以及过度劳累，有助于改善注意力无法集中的情况。
严重的注意力不集中，多见于精神障碍，患者应该考虑先去医院进行检查。如果是精神障碍的伴随症状，需要先对精神障碍进行专业治疗。如果只是单纯注意力不集中，考虑与近休息不好、大脑过度劳累有关，注意补充睡眠改善。患者日常也应该加强营养、注意补锌、针对所要集中注意力的事情学会发现乐趣，随着兴趣的提升注意力自然就会集中。
注意力不集中是青少年中比较常见的现象，主要表现为好动、坐不住、心不在焉、走神、马虎、一心多用等。对于注意力不集中的现象，家长应及时和孩子进行沟通，分析原因，共同寻找解决方案。营造和谐的家庭氛围和安静的读书环境，适当释放孩子的压力。必要时可找心理医生进行心理咨询。
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